하이닥

적어도 한달 정도는 병원에 가기 어려운 상황이라 여기에 먼저 질문 드립니다.

어제 저녁 쯤에 바깥에 한두시간 정도 서있다가, 문득 다리를 뒤로 굽혀 들어올리는데 오른쪽 다리 무릎 뒤쪽에 꽤 강한 통증이 느껴졌습니다.
통증의 위치를 정확하게 딱 짚기가 어려운데, 무릎 뒤 살짝 왼쪽(다리 안쪽), 정강이 맨 위 무릎 앞부분 정도가 같이 통증이 있는 것 같은 느낌입니다.
통증 자체는 근육통 같은 느낌은 아니라 힘줄이나 인대를 다친 느낌 같은데, 이것 역시 확실하진 않습니다. 약간 쓰라리는 느낌도 들고, 처음에는 쥐가 났다고 착각할 정도로 종아리 근육이 약간 말리는? 느낌이 있었습니다.

특이점으로는 정확히 허벅지를 그대로 두고 무릎을 접어 다리를 뒤로 들어올리는 행동을 할 때만 통증이 심하고,
그 외 서있거나 걷거나 심지어 뛸 때도 통증이 없습니다.
상기한 다리를 들어올리는 동작을 할 때도, 제 다리 힘으로 들어올리면 통증이 있지만, 손으로 다리를 뒤로 잡아 들면 통증이 없습니다.

혹시 어떤 문제가 의심되는지 알 수 있을까 하여 질문 드립니다.
또, 병원은 한달 정도는 가기가 어려운데, 그 사이에 뭐 소염제를 먹는다던지 취할 행동이 있는지 알고 싶습니다.