하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
식사후 얼마있다가 재라 이런규정은 없고 측정부위를 정확하게 알고 복부둘레를 재야 합니다.
체지방량을 측정해보면 비만으로 나올 수도 있지만 일단 복부둘레가 정상이니 비만은 아닌것 같습니다

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 이학철입니다.

일반성인기준으로 허리둘레 90cm 이상이면 복부비만은 맞습니다.
하지만 아직 성장기에 있으므로 너무 신경쓰지 않으셔도 됩니다.

허리둘레는 공복시에 재는게 정확하고, 식후에는 2시간정도 소화가 된 후에 재야 정확합니다.

그리고 비만여부는 허리둘레 뿐아니라, BMI나 체지방률 같은 종합적으로 고려를 해야 합니다.
복부피하지방보다 내장지방이 만성질환에 더 안좋은 영향을 끼치기 때문에..
허리둘레가 정확한 건강기준이라고는 할 수 없습니다.

근력과 같이 유산소운동을 꾸준히 하면서 건강을 유지하시기 바랍니다.