하이닥

당화혈은 정상이지만
혈당은 전단계수치로 나오는 당뇨전단계입니다

몇주전에 검사받았을땐 깨끗했었습니다만
거품뇨가 계속 나오는게 영 찜찜해
다시 한번가서 검사받아봤는데 이렇게 나오더라구요

의사선생님께선 운동 심하게 했냐 심각한건 아니다
몇주뒤에 다시와보라 하셨어요

근데 너무 걱정이 돼서요...

어제 기억을 되짚어보면
운동은 낮에 스쿼트 100개정도랑
밤에 인터벌 달리기로
전력 1분, 걷기 30초로 20분정도 했던거 같아요
근데 중간에 걷는게 길었던것도 있어서
9번정도만 반복했던거 같네요

혈당은 당뇨전단계 수치라고 들으면서 스트레스가 장난아니게 쌓이긴 합니다...
계속 좀 우울하고...

오늘 검사받았을땐 5시간전에 점심먹고 운동하진 않았지만 물을 1컵반정도만 적게 마셨었어요

어제 운동중에도 물을 마시진 않았구요

근데 운동도 그렇게 고강도가 아니지 싶은데
멘탈이 너무 흔들립니다...
어제 운동했다해도 오늘 2번 소변봤으면
이미 나가서 없어야 하는거 아닌가요?

제가 마른 비만이라 살빼고 근육을 키워야하는데
이러면 단백질도 못먹는거죠?...

헬스시작하면서 하루 단백질 110g정도 먹을 생각이었거든요...아직은 단백질을 많이 먹진 않아요
헬스시작하면 저렇게 먹을 생각이라고 한거에요