하이닥

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이영석입니다. 팔 베개를 해준 이후에 통증이 발생한 원인은 바로 단축된 근육 때문에 그렇습니다. 보통 우리 몸은 통증이 유발되면 그것을 피하기 위해서 움직입니다. 팔 베개를 해준다고 해도 어느 정도 시간이 지나면 근육과 신경이 눌리기 때문에 그 자세를 피할 수 밖에 없었을 것 같습니다. 그런데 그 이후에도 통증이 지속되는 것은 바로 불균형한 자세로 인한 근육 단축이 가장 큰 원인입니다. 많은 분들이 내가 근육을 쓰지 않으면 근육의 단축이 없을 것이라고 생각합니다. 그러나 일자목, 거북목이 되면, 내가 근육을 쓰지 않아도 이미 근육 단축이 되어있는 상태가 됩니다. 지금 발생한 통증은 그 전부터 이미 근육 단축이 있었는데, 발 베개가 하나의 유발요인으로 작용하면서 통증이 시작되었습니다. 1주일 이상 통증이 지속된다면 정형외과에 내원하셔서 치료를 하시면 보다 빨리 회복할 수 있습니다. 그리고 전완부 근육을 따뜻하게 해주시고, 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.