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무릎에서 뚝 소리가 나는데 자전거를 타도 될까요
2024.07.07
1월부터 자전거를 타기 시작했고 3월부터 무릎에서 뚝 소리가 나기 시작했는데 5월까지는 계속 운동을 하다가 결국 병원에 가봤더니 오른쪽 무릎 힘줄에 염증이 생겼다고해서 지금까지 산책 빼고는 하체운동을 아예 안하고 있습니다.
하지만 인터넷에 자전거 타기는 오히려 무릎 건강에 좋다고나와있는데 제대로 된 자세로 조금씩 야외에서 자전거를 타는건 괜찮을까요?
(무릎에서 뚝 소리만 나고 통증은 없습니다)
하지만 인터넷에 자전거 타기는 오히려 무릎 건강에 좋다고나와있는데 제대로 된 자세로 조금씩 야외에서 자전거를 타는건 괜찮을까요?
(무릎에서 뚝 소리만 나고 통증은 없습니다)
answer
Re : 무릎에서 뚝 소리가 나는데 자전거를 타도 될까요
김부원 운동전문가
바디포유헬스케어센터
하이닥 스코어: 39
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.
무릎과 같은 관절에서 소리가 나는 요인은 다양할 수 있지만 의학적으로 명확하게 밝혀진 원인은 없습니다.
병원에서 힘줄염 진단을 받으신후 지금은 통증이 없으시다고 하시니 자전거를 타시는건 무리가 되지 않을거라 생각이 들지만
재발 방지를 위해 폼롤러와 같은 소도구들을 이용해 근육을 이완 시켜주시거나 스트레칭을 평소에 병행 해주시길 추천 드립니다.
무릎과 같은 관절에서 소리가 나는 요인은 다양할 수 있지만 의학적으로 명확하게 밝혀진 원인은 없습니다.
병원에서 힘줄염 진단을 받으신후 지금은 통증이 없으시다고 하시니 자전거를 타시는건 무리가 되지 않을거라 생각이 들지만
재발 방지를 위해 폼롤러와 같은 소도구들을 이용해 근육을 이완 시켜주시거나 스트레칭을 평소에 병행 해주시길 추천 드립니다.