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팔 통증이 계속 지속 되요
2024.08.04
금요일에 팔 운동을 오랜만에 하고 토요일날 일어났더니 양 팔의 이두하고 팔꿈치 안쪽이 팔을 필려고 하면 아파서 펴기가 힘들어요.
주므르거나 , 폼롤러 로 풀어보기도 했는데 순간적으로만 안아프고 시간이 지나면 다시 아파옵니다.
병원에 가야 할까요? 가야한다면 외과를 가면 될까요?
주므르거나 , 폼롤러 로 풀어보기도 했는데 순간적으로만 안아프고 시간이 지나면 다시 아파옵니다.
병원에 가야 할까요? 가야한다면 외과를 가면 될까요?
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Re : 팔 통증이 계속 지속 되요
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
오래간만에 운동하고 생긴 근육통은 시간이 지나면서 좋아질 것으로 생각됩니다. 병원진료는 필요없을 것으로 생각됩니다.
오래간만에 운동하고 생긴 근육통은 시간이 지나면서 좋아질 것으로 생각됩니다. 병원진료는 필요없을 것으로 생각됩니다.
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Re : 팔 통증이 계속 지속 되요
유영준 운동전문가
도시공유플랫폼(주)
하이닥 스코어: 5
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다.
오랜만에 팔 운동을 하셨기 때문에 근육의 미세손상에 의한 통증이 발생할 수 있습니다. 흔히 알이 베겼다고 하는 근육의 통증은 의료적 처방보다는, 자연 치유가 되도록 기다리셔야 합니다.
통증을 경감시킬 수 있도록 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시면 좋습니다.
사우나 이용이 가능하다면, 열탕에 계시면 혈액순환 촉진에 의해 빠른 회복이 가능합니다.
오랜만에 팔 운동을 하셨기 때문에 근육의 미세손상에 의한 통증이 발생할 수 있습니다. 흔히 알이 베겼다고 하는 근육의 통증은 의료적 처방보다는, 자연 치유가 되도록 기다리셔야 합니다.
통증을 경감시킬 수 있도록 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시면 좋습니다.
사우나 이용이 가능하다면, 열탕에 계시면 혈액순환 촉진에 의해 빠른 회복이 가능합니다.