안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
속쓰림과 함께 위산이 올라오는 느낌은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주로 다음과 같은 이유가 있을 수 있습니다:
위식도 역류질환(GERD): 위산이 식도로 역류하면서 속쓰림이나 불편함을 느낄 수 있습니다. 특히 누워 있거나 잠자리에 들 때 증상이 심해질 수 있습니다.
소화불량: 식사 후 소화가 잘 되지 않거나 기름진 음식, 매운 음식 등을 섭취했을 때 발생할 수 있습니다.
스트레스: 정신적인 스트레스나 불안감도 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
해결책으로는 다음과 같은 방법을 고려해 보세요:
식사 습관 개선: 잠자기 2~3시간 전에는 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 매운 음식은 피하세요.
반듯하게 눕기: 잠자리에 들 때 머리를 약간 높이거나 베개를 사용해 위산 역류를 줄일 수 있습니다.
약물 복용: 필요시 약국에서 위산 억제제나 제산제를 사용할 수 있지만, 장기간 복용은 피하고 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
스트레스 관리: 심리적인 원인이 있을 경우, 이완 기법이나 스트레스 관리 방법을 시도해 보세요.
증상이 지속되거나 심해진다면, 꼭 의료기관을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.