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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
안약(알*몬피) 사용 및 관리
안약 사용: 녹내장 치료의 가장 중요한 부분은 안압을 조절하는 것입니다. 의사 선생님께서 처방해주신 알마*피는 안압을 낮추는 약물로, 이를 규칙적으로 사용하면 녹내장의 진행을 억제할 수 있습니다. 안약을 규칙적으로 사용하고, 의사의 지시에 따라 검진을 받는 것이 매우 중요합니다.

정기적인 안과 검진: 녹내장은 초기에는 증상이 없지만, 시신경이 점차 손상되면서 시야가 좁아질 수 있습니다. 따라서 정기적인 안과 검진을 통해 시신경 상태와 안압을 지속적으로 모니터링하는 것이 필수적입니다.

생활습관 관리
녹내장을 관리하는 데 있어 생활습관도 중요한 역할을 할 수 있습니다.

스마트기기 사용 자제: 장시간 스마트기기를 사용하는 것은 안구 피로를 유발할 수 있습니다. 스마트기기 사용을 줄이고, 사용하는 동안에는 자주 휴식을 취하며 눈의 피로를 최소화하는 것이 좋습니다.

카페인 섭취 줄이기: 카페인은 일시적으로 안압을 상승시킬 수 있으므로, 카페인 섭취를 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

유산소 운동: 적절한 유산소 운동은 전반적인 건강에 좋으며, 특히 혈액순환을 개선하여 눈의 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 다만, 고강도 운동은 안압을 상승시킬 수 있으므로, 의사와 상의하여 적절한 운동을 선택하는 것이 좋습니다.

스트레스 관리: 스트레스는 안압에 영향을 미칠 수 있으므로, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다. 명상, 요가 등 스트레스를 줄일 수 있는 활동을 고려해 보세요.