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비타민D, 마그네슘 하루섭취량
2024.08.19
안녕하세요^^
영양제를 구입했는데 칼슘과 마그네슘이
들어있지 않아 칼슘,마그네슘,아연,비타민D
합해진 영양제을 구입했습니다 문제는
두가지가 겹치는게 있는데 같이 먹어도 되는지 궁금해서 문의 드립니다.
아연- 14.5mg
비타민D- 20ug
입니다. 같이 먹어도 될까요?
그리고 비타민 D와 칼슘 섭취는 갱년기 여성은 얼마정도 먹어야 골다공증 예방에 될까요?
답변 부탁드립니다.
감사해요^^
영양제를 구입했는데 칼슘과 마그네슘이
들어있지 않아 칼슘,마그네슘,아연,비타민D
합해진 영양제을 구입했습니다 문제는
두가지가 겹치는게 있는데 같이 먹어도 되는지 궁금해서 문의 드립니다.
아연- 14.5mg
비타민D- 20ug
입니다. 같이 먹어도 될까요?
그리고 비타민 D와 칼슘 섭취는 갱년기 여성은 얼마정도 먹어야 골다공증 예방에 될까요?
답변 부탁드립니다.
감사해요^^
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Re : 비타민D, 마그네슘 하루섭취량
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
겹쳐서 먹게 되면 아연과 비타민 디의 총량은 어떻게 되나요? 비타민디는 혈중농도를 최소 30이상으로 유지해야하고 이것만으로 예방은 어렵습니다. 같이 드셔도 될것 같기는 합니다
겹쳐서 먹게 되면 아연과 비타민 디의 총량은 어떻게 되나요? 비타민디는 혈중농도를 최소 30이상으로 유지해야하고 이것만으로 예방은 어렵습니다. 같이 드셔도 될것 같기는 합니다