하이닥

안녕하세요. 하이닥 피부과 상담의 강민재입니다.

우리 몸에 있는 각종 염증과 붓기를
일상의 습관으로 완화 시킬 수 있는 게 바로 물 마시기인데요.

일반적으로는 순수 물로 하루 2L 정도를 섭취하기를 권장드립니다.

만약 맹물을 먹는 게 너무 힘든 경우라면
레몬 슬라이스 등을 활용한 레몬수, 녹차 등의
차 종류를 일부 이용해 볼 수 있겠습니다.

사람마다 붓기의 정도는 모두 다르고,
이에 따라 권장되는 물의 양도 개인차가 있을 수 있으니
해당 부분은 전문가와의 정밀 검진을 통하여 식단 및 물의 양
등을 조절하는 것이 가장 좋은 방안이겠습니다.

좀 더 자세한 상담이 필요하신 경우, 댓글을 통해 궁금한 점을 남겨주세요.

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
수분 섭취량은 음식이나 음료에 포함되어 있는 수분도 모두 포함하게 되어 있습니다. 따라서 대략적으로 판단하면 되겠습니다.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
커피 섭취하신것은 수분 섭취량에 해당하지 않습니다. 일반적으로는 커피양은 수분섭취량에 포함 시키지 않습니다.