모든 제품마다 들어있는 용량과 복용법이 다릅니다. 따라서 그냥 성분만 알려주시면 복용용량이나 시간에 대한 것까지 알려드리는 건 어렵습니다. 제품을 확인하셔서 복용하시는 걸 권장합니다.
또한 NAC는 글루타치온을 만드는 원료로 작용하는 것으로 이론적으로는 NAC를 복용하면 글루타치온이 잘 만들어지며 항산화 등의 작용을 할 것으로 기대되지만 실제로 NAC를 복용한 이후에 항산화작용이 잘 되어 수명이 늘었다거나 미백작용이 있었다는 사람대상의 연구는 찾지 못했습니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 두 가지 조합 중 미백에 더 좋을것 같은 것은 첫 번째 조합인 NAC + 글루타치온 + 코엔자임큐텐 + 알파리포산입니다. 일반적으로 하루에 1-3회, 식후에 복용하는 것이 좋으며, 항산화 성분은 저녁에 섭취하는 것이 좋습니다. 용량은 제품 설명서를 참고 하셔요