하이닥

안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 이영진입니다.

고환 초음파를 받았는데 왼쪽 고환에 정계정맥류가 있는데 경미한 정도라 수술은 안받아도 된다고 하셨으면
걱정하지 않으셔도 되겠습니다.

링크된 동영상에서 추가 설명 드리겠습니다.
https://www.youtube.com/watch?v=IhpQsle98ok

안녕하세요

#요약
1. 아래 상황들을 주의하세요
2. 오래 앉아 있는 거 보다 소변을 오래 참거나 금욕, 오래 서 있는게 영향을 줍니다.

정계정맥류는 고환에서 체내 순환계로 빠져나가는 혈류가 원활하게 순환되지 못하고 저류되거나
울혈이 생기면 정맥혈관이 확장되어 발생하게 됩니다.

오래 서 있거나 장기간 금욕이나 소변을 오랫동안 참게 되면
고환에 묵직한 느낌과 함께 통증이 생길 수 있습니다.

건승하세요.

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
정계정맥류가 심해지지 않도록 예방하고 조절하기 위해서는 생활 습관을 개선하고, 정기적인 관리를 하는 것이 중요합니다. 다음은 정계정맥류를 관리하기 위한 구체적인 방법들입니다:

1. 체중 관리
건강한 체중 유지: 과체중이나 비만은 복부 압력을 증가시켜 정계정맥류를 악화시킬 수 있습니다. 체중을 적정 수준으로 유지하는 것이 중요합니다.
균형 잡힌 식사: 식이섬유가 풍부한 식단을 통해 변비를 예방하고, 복압이 증가하는 상황을 피하세요.
2. 규칙적인 운동
유산소 운동: 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 정도의 운동을 꾸준히 하세요.
과도한 복압 증가 운동 피하기: 너무 무거운 중량을 드는 운동이나, 배에 압력을 많이 가하는 운동은 피하는 것이 좋습니다.
3. 장시간 서거나 앉아있는 자세 피하기
자주 움직이기: 장시간 같은 자세로 서 있거나 앉아 있는 것은 혈액 순환을 저하시킬 수 있습니다. 정기적으로 일어나서 스트레칭을 하거나 걷는 습관을 가지세요.
다리 꼬기 피하기: 다리를 꼬고 앉는 자세는 정맥의 혈액 흐름을 방해할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
4. 복부 압력 관리
변비 예방: 변비로 인해 배에 힘을 많이 주게 되면 복부 압력이 증가해 정계정맥류가 악화될 수 있습니다. 충분한 물 섭취와 식이섬유가 풍부한 식단을 통해 변비를 예방하세요.
무거운 물건 들기 주의: 무거운 물건을 들어 올릴 때 과도한 복압이 발생할 수 있으므로 조심해야 합니다.
5. 흡연과 음주 줄이기
흡연: 흡연은 혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 금연을 통해 정맥류의 악화를 방지하는 것이 좋습니다.
과도한 음주: 지나친 음주는 혈압을 상승시켜 정계정맥류에 악영향을 미칠 수 있으니 주의하세요.
6. 속옷과 의류 선택
적절한 속옷 착용: 너무 꽉 끼는 속옷이나 바지는 혈액 순환을 방해할 수 있으므로, 편안하고 혈류를 방해하지 않는 속옷을 착용하세요.
7. 정기적인 의료 상담
정기 검진: 증상이 악화되지 않도록 정기적으로 비뇨기과나 외과에서 진찰을 받는 것이 중요합니다. 정계정맥류가 심해지는지 여부를 모니터링하고, 필요할 경우 적절한 치료를 받을 수 있습니다.
8. 증상 관리
통증이나 불편함 있을 때 휴식: 정계정맥류로 인해 통증이나 불편함이 느껴지면, 즉시 휴식을 취하거나 다리를 높게 올려주는 것이 도움이 됩니다.
냉찜질: 통증이 있거나 불편할 때 냉찜질을 통해 통증을 완화할 수 있습니다.