하이닥

한 한달정도 침대에 누우면 몸이 지진난거처럼 흔들립니다. 그냥 흔들리는것보단 심장 맥박에 따라 흔들리는거 같습니다. 특히 등과 꼬리뼈가 심합니다.
누워서 숨쉴때 배도 만져보면 숨 마쉴때 배가 4번정도 작게 떨리면서 들어갑니다

정면으로 누우면 너무 심해서 평소처럼 어제는 왼쪽으로 누웠는데 심장맥박이 계속 쿵쿵거리며 들렸고 그러다 갑자기 심장이 움찔?이랄까요 가끔 배가 헉 하고 들어가는거를 심장이 몇번씩 느꼈습니다.

누워서는 도저히 못자겠어서 앉아서 자려고 했으나 목을 뒤로 제끼자 똑같이 진동이 느껴졌고 몸에서도 곧 진동이 생겼습니다
결국 소파에 쿠션을 썬배드?같은 모양으로 머리와 가슴상체가 살짝 뜨게 누워 잤습니다 약간 ㄴ자에서 위의 획을 왼쪽으로 눕힌 자세로 잤습니다
저는 심장이나 몸이 문제라고 생각했으나 아버지는 너가 매일 유산소 운동 런닝도 하고있고 평소나 혹은 뛰고 나서, 누워서 증상이 있을때 통증은 없으니 괜찮은거다 그리고 몇달간 너의 상태를 봤는데 공황장애, 불안장애같다고 하셨습니다
공황장애 증상을 찾아보니 팔, 몸 떨림은 있긴하던데 저처럼 심장 맥박에 따라 움직이는건지는 모르겠습니다

제가 몇달전부터 건강염려증이 굉장히 심해졌긴 합니다. 그리고 눈에 잔상이 보이기 시작하고 불안도 많이 심해지기도 했습니다. 그래도 발작이나 평소 공포감, 우울감은 없이 보통처럼 살았습니다

병원에 가보고 싶지만 주변엔 그냥 내과만 많고 심장내과와 신경과는 없는거 같습니다...

몸의 문제인가요 공황장애 증상인가요?
심한 상태일까요?
어떻게 해야할까요...