Question
허리관련 질문드립니다
안녕하세요
운동을 시작하고나서 얼마전부터 허리통증에 시달렸습니다
병원가보니까 꽤 오래전부터 아팠을거같다고 하더군요(엑스레이만 찍었습니다)
그리고 제가 저를 관찰해본결과.. 3자리수 되는 몸무게, 축 늘어난 뱃살
이게 한몫하는거같습니다, 뱃살이 축쳐지니까 등을 피면 배쪽이땡겨 허리를 자꾸 굽히게된거같습니다
무튼 의사분께서 운동은 그냥 걷기만하세요 ! 다른거하다 다칠수있어요! 하셨는데
그냥 빨리걷기만 해볼까요?
요즘 하루에 1만보 가까이걷고있습니다 ..!