Question
발목보호대 며칠할까요
최근에 발목 전거비인대 염증으로 2주 발목보호대하고 풀었는데요
가벼운 재활운동하다가 생전에 한번도 안아펐던 복숭아뼈 아래쪽과 발가장자리(외쪽)이 아파서요
붓기나 멍없고 체중 싣으면 뭉근하게 약간 아파서 바로 정형외과 갔더니
발목보호대 오래해서 주변근육이 약해져있는상태에서 가벼운 운동이라도 힘줄이나 인대에 염증생길수있다고하네요 나으려면 일주일에서 길면 2주 걸린다고하고요
근데 바쁘신지 정확하게 며칠 발목보호대 해야하는지 알려주시지 않으셨습니다ㅠ
가벼운재활운동도 언제부터 할까요(발목이 안아프더라도 발목보호대 하고 재활운동 하려구요)