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12:12 간헐적 단식 계속 하다보면 살 빠지나요?
2024.09.02
12:12 간헐적 단식 계속 하다보면 살 빠지나요?
제가 언제는 1~2kg 감량 하다가
언제는 1kg 찌고
뺐다 쪘다. 좀 반복 하는데
12:12 간헐적 단식 꾹 참고 계속 하다보면 언젠간 몸무게 쭈욱 내려가나요?
제가 언제는 1~2kg 감량 하다가
언제는 1kg 찌고
뺐다 쪘다. 좀 반복 하는데
12:12 간헐적 단식 꾹 참고 계속 하다보면 언젠간 몸무게 쭈욱 내려가나요?
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Re : 12:12 간헐적 단식 계속 하다보면 살 빠지나요?
한재병 전문의
동래봉생병원
하이닥 스코어: 2452
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안녕하세요. 하이닥 응급의학과 상담의 한재병입니다.
간헐적 단식을 한다는 사실만으로 체중이 감소하지는 않습니다. 필요 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취하고 많이 사용하셔야 합니다
간헐적 단식을 한다는 사실만으로 체중이 감소하지는 않습니다. 필요 칼로리보다 적은 칼로리를 섭취하고 많이 사용하셔야 합니다
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Re : 12:12 간헐적 단식 계속 하다보면 살 빠지나요?
이이호 전문의
창원파티마병원
하이닥 스코어: 2015
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안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다.
12:12 간헐적 단식은 일반적으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 하루 12시간 동안 식사를 하고, 나머지 12시간은 금식하는 방식으로, 식사 시간을 제한함으로써 칼로리 섭취를 줄이는 효과를 기대할 수 있습니다.
하지만 체중 감량의 결과는 개인의 식습관, 운동량, 대사율, 유전적 요인 등 여러 요소에 따라 달라질 수 있습니다.
12:12 간헐적 단식은 일반적으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 하루 12시간 동안 식사를 하고, 나머지 12시간은 금식하는 방식으로, 식사 시간을 제한함으로써 칼로리 섭취를 줄이는 효과를 기대할 수 있습니다.
하지만 체중 감량의 결과는 개인의 식습관, 운동량, 대사율, 유전적 요인 등 여러 요소에 따라 달라질 수 있습니다.
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Re : 12:12 간헐적 단식 계속 하다보면 살 빠지나요?
채홍석 전문의
의료법인영훈의료재단 유성선병원
하이닥 스코어: 99
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
인슐린농도의 유지를 떠나서 일단 하루 섭취량이 줄어야 합니다
식사회수가 줄고 식사양이 준다면 살을 빠집니다
여기에 공복시간이 늘어난다면 다 좋겠죠
인슐린농도의 유지를 떠나서 일단 하루 섭취량이 줄어야 합니다
식사회수가 줄고 식사양이 준다면 살을 빠집니다
여기에 공복시간이 늘어난다면 다 좋겠죠