하이닥

안녕하세요. 하이닥 정형외과 상담의 이영석입니다. 내측 측부인대는 무릎 바깥쪽에서 안쪽으로 가해지는 힘을 지지해주는 구조물입니다. 보조기를 풀고 난 이후, 무리한 재활운동을 하지 않는 것이 중요합니다. 특히 바깥쪽에서 안쪽으로 무리한 힘이 전달되지 않도록 하세요. 그리고 재활 운동은 무릎에 통증이 많이 느껴지지 않을 정도로 서서히 늘려가보는 것이 좋습니다. 재활 운동을 하다가 통증이 심해진다면 그 동작은 피하는 것이 좋습니다.
다친지 1주일 되셨다면, 제일 중요한 것이 보조기 착용입니다. 그 외에 무릎 베개는 손상에 효과가 있기 보다는, 보조기를 착용하고 잠을 자기 때문에 불편감이 있을 수 있는데, 그러한 불편감을 해소하는데 도움이 된다면 사용하셔도 됩니다.