하이닥

60대 어머니가 비행기 장시간 이동후 다리를 들어올리기 어려워 합니다
원래 보행이나 다리 사용에 문제는 없었는데 지금은 서서 발을 앞쪽으로 10cm정도 들어올리는것 이상으로 들기 힘들어하고 앉아있을땐 무릎을 드는걸 못합니다
그래서 평지를 걷는건 되는데 계단오르내리지 못합니다
골반 좌우(대퇴근막장근추정)위치를 누르면 통증이 있고 다리를 앞으로 들어올리려고 하면 골반 측면과 허벅지 정면쪽으로 통증이 있지만 휴식시에는 통증,불편감이 없습니다
비행기에서 내린뒤 이틀 지났는데 크게 차이는 없습니다
다리를 한참 쓰면 범위가 조금 개선되는데 잠시 안쓰면 원상복구입니다

진료를 받아야 하는 상황인지 모르겟네요 현재 외국에잇습니다
마사지나 스트레칭으로 나아질까요?