하이닥
상담 목록
Question
에너지드링크 마신 후 달리기
2024.09.22
제가 월요일에 3km 뜀걸음 측정이 있는데 이걸 꼭 통과하고 싶거든요.
에너지 드링크를 마시고 운동하면 효율이 올라간다길래 몬스터 한 캔 마시고 뛰려는데 몸에 많아 안좋나요?
또 제가 긴장하면 심장이 빨라지고 다리가 살짝 후들거리거든요.
이럴 때 마시면 오히려 기록에 악영향을 미칠까요?
오히려 악효과일까요??
에너지 드링크를 마시고 운동하면 효율이 올라간다길래 몬스터 한 캔 마시고 뛰려는데 몸에 많아 안좋나요?
또 제가 긴장하면 심장이 빨라지고 다리가 살짝 후들거리거든요.
이럴 때 마시면 오히려 기록에 악영향을 미칠까요?
오히려 악효과일까요??
answer
Re : 에너지드링크 마신 후 달리기
유영준 운동전문가
도시공유플랫폼(주)
하이닥 스코어: 5
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 운동상담사 유영준입니다.
에너지드링크를 드시고 운동하면, 지구력 운동에 도움이 됩니다.
그러나, 훈련시에 해당되며, 경기시에는 훈련시에 했던 그대로 루틴하게 하시면 됩니다.
결론. 평소에 드신다면 OK. 기록단축을 기대한다면 글쎄요..
에너지드링크를 드시고 운동하면, 지구력 운동에 도움이 됩니다.
그러나, 훈련시에 해당되며, 경기시에는 훈련시에 했던 그대로 루틴하게 하시면 됩니다.
결론. 평소에 드신다면 OK. 기록단축을 기대한다면 글쎄요..