하이닥

종아리랑 허벅지 뒤에 근육푼다고 폼롤러로 무게실어서
풀다가 무릎뒤쪽(오금)도 풀어주면 좋겟지해서
제 무게 실린채로 지긋이 눌러서 조금 강도가 쎄게되서 반복해서 폼롤러 마사지 해줬어요ㅜ
왓다갓다는 한 3일 합쳐서 10-15번정도? 다합쳐 5분되려나

그렇게 한 뛰엄 2-3일햇나ㅜㅜ
지금 오늘 양쪽다리 둘다 오금쪽에 좀 통증잇고 화끈거리는거같고 욱신거리고 오금밑에 다리가 조금 저릿저릿하는데ㅜㅜ

이렇게 한뒤로 지금에서야 늦게
쎄게하면 안된다는걸 알앗는데ㅜㅜ

이렇게 쎄게 반복해서 이틀정도 햇을시
오금부위 림프절 부분 손상 되나요ㅜㅜㅜ
림프손상되서 부을까요ㅠㅠㅠㅠ 불안해요ㅠ
붓게되면 바로붓나요?ㅠ

손상되면 복구안된다는데
림프손상되면 증상 잇나요ㅜㅜ 어찌해줘야하나요ㅠ
제가 무게가 나가는편입니다ㅜㅜ 그래서 힘을줘 쎄게 누르진않앗지만 무게가 실린상태에서 폼롤러를 왓다갓다 굴리게되어 무게실린마사지라 쎄게 마사지된것 같습니다ㅠ

림프절 괜찮은지는 어떻게알까요?ㅠㅠ
오금부위 림프는 어떤검사해야봐야 아는거고
혹시 통증이 지속되면 어디과를 방문해야할까요?

미리 잘알아볼껄..ㅠ