하이닥
상담 목록
Question
다이어트 식단에 질문이 있어 질문드립니다.
2024.10.12
현재 26살 86kg대에서 현재 83kg대까지 빠졌습니다.
9월달부터 사진대로 식단을 하고있고 1주에 한번씩 먹고싶은 음식을 먹습니다(폭식x,식단의 영양성분 올바르게 체크완료) 영양제는 비타민마을 와이즈 칼륨2정, 센트룸 맨 1정을 섭취,하루 물 2리터 가까이 섭취중입니다.
평균2일에 30분씩 저녁먹고 빠른걸음으로 산책중입니다.
제 식단으로 문제되는 부분이있을까요? (특정 위험성이나 개선점)
9월달부터 사진대로 식단을 하고있고 1주에 한번씩 먹고싶은 음식을 먹습니다(폭식x,식단의 영양성분 올바르게 체크완료) 영양제는 비타민마을 와이즈 칼륨2정, 센트룸 맨 1정을 섭취,하루 물 2리터 가까이 섭취중입니다.
평균2일에 30분씩 저녁먹고 빠른걸음으로 산책중입니다.
제 식단으로 문제되는 부분이있을까요? (특정 위험성이나 개선점)
answer
Re : 다이어트 식단에 질문이 있어 질문드립니다.
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
탄수화물의 섭취를 좀더 줄여주시면 체중조절에 좀더 도움이 될 것으로 생각됩니다. 대신 채소섭취를 충분히 늘려주셔요
탄수화물의 섭취를 좀더 줄여주시면 체중조절에 좀더 도움이 될 것으로 생각됩니다. 대신 채소섭취를 충분히 늘려주셔요