하이닥

아침에 일어나면 미지근한 물, 과일, 삶은계란, 연한 아메리카노를 매일 먹는데 10분 후 늘 대변을 매일 봅니다. 그런데 최근 들어 변이 단단하게 뭉쳐지지 않고 그렇다고 설사처럼 풀어지는 것도 아닙니다. 엄지손가락 굵기이기는 하나 5~6cm로 끊어지고 섬유소가 그냥 그대로 변에 붙어있는 느낌입니다. 변을 보고난 후 잔변감이 있거나 혈변이 있는것도 아닙니다.
점심때는 나물위주로 주로 먹고 매일 과일도 먹습니다. 그런데 밥은 점심 한끼만 먹고 저녁은 5시쯤에 과일, 삶은계란 정도 먹어요.
매운거나 기름진거 먹으면 먹은후 30분 내로 설사하구요. 장이 예민한건가요? 아니면 식습관의 문제인가요?