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밤9시에 야식을 먹습니다.
2024.10.20
안녕하세요.
아들은 학생인데요. 아침은 먹지 않습니다
현재 갑상선염 증상이 있어서 그런지 체중이 저체중입니다..
점심은 12에 먹고 저녁은 6시전까지 먹습니다.
저체중이라서 밤 9시쯤 야식 간식을 먹습니다
(고기 150그럄 정도 또는 장어 등, 계란1개, 사과1개)
그리고 보통 2시간 30분 후인 밤11시 30쯤 취침하는데요.
2시간 반이면 음식물 소화하는데 문제가 없는지요?
아들은 학생인데요. 아침은 먹지 않습니다
현재 갑상선염 증상이 있어서 그런지 체중이 저체중입니다..
점심은 12에 먹고 저녁은 6시전까지 먹습니다.
저체중이라서 밤 9시쯤 야식 간식을 먹습니다
(고기 150그럄 정도 또는 장어 등, 계란1개, 사과1개)
그리고 보통 2시간 30분 후인 밤11시 30쯤 취침하는데요.
2시간 반이면 음식물 소화하는데 문제가 없는지요?
answer
Re : 밤9시에 야식을 먹습니다.
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
하이닥 스코어: 521
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요.
#요약
1. 저체중이라고 야식을 먹는건 좋지 않습니다.
2. 운동을 통해 근육을 늘리면서 체중을 늘려야 하는데
3. 단순 내장지방 등의 안 좋은 성분을 늘리면서 체중을 늘리고자 하는건 좋지 않습니다.
4. 규칙적으로 남들하는 식사시간에 맞춰서 식사하는게 좋습니다.
건승하세요
#요약
1. 저체중이라고 야식을 먹는건 좋지 않습니다.
2. 운동을 통해 근육을 늘리면서 체중을 늘려야 하는데
3. 단순 내장지방 등의 안 좋은 성분을 늘리면서 체중을 늘리고자 하는건 좋지 않습니다.
4. 규칙적으로 남들하는 식사시간에 맞춰서 식사하는게 좋습니다.
건승하세요