하이닥

상담 목록

Question 밤9시에 야식을 먹습니다.
안녕하세요.
아들은 학생인데요. 아침은 먹지 않습니다
현재 갑상선염 증상이 있어서 그런지 체중이 저체중입니다..

점심은 12에 먹고 저녁은 6시전까지 먹습니다.

저체중이라서 밤 9시쯤 야식 간식을 먹습니다
(고기 150그럄 정도 또는 장어 등, 계란1개, 사과1개)

그리고 보통 2시간 30분 후인 밤11시 30쯤 취침하는데요.

2시간 반이면 음식물 소화하는데 문제가 없는지요?


answer Re : 밤9시에 야식을 먹습니다.
김경남
김경남 전문의 가톨릭대학교 성빈센트병원 하이닥 스코어: 521
전문가동의 0 | 답변추천 1
안녕하세요.

#요약
1. 저체중이라고 야식을 먹는건 좋지 않습니다.
2. 운동을 통해 근육을 늘리면서 체중을 늘려야 하는데
3. 단순 내장지방 등의 안 좋은 성분을 늘리면서 체중을 늘리고자 하는건 좋지 않습니다.
4. 규칙적으로 남들하는 식사시간에 맞춰서 식사하는게 좋습니다.

건승하세요

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.