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지금 불안장애가 있는거 같은데요
2024.11.02
정신과도 갈 생각이 있지만 아직 좀 고민중인데
혹시 불안장애 조절? 낮추는 영양제나 음식같은게 있을까요?
혹시 불안장애 조절? 낮추는 영양제나 음식같은게 있을까요?
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Re : 지금 불안장애가 있는거 같은데요
오승영 전문의
좋은사람정신건강의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 상담의 오승영입니다.
약한 불안은 긴장이완법이나 명상 같은 요법을 통해 어느정도 조절이 가능하지만, 심한 불안의 경우, 약물 치료가 가장 효과적입니다.
불안의 정도가 어느 정도인지 알 수 없으니, 일단 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 상담 받아보시길 바랍니다.
약한 불안은 긴장이완법이나 명상 같은 요법을 통해 어느정도 조절이 가능하지만, 심한 불안의 경우, 약물 치료가 가장 효과적입니다.
불안의 정도가 어느 정도인지 알 수 없으니, 일단 가까운 정신건강의학과에 방문하셔서 상담 받아보시길 바랍니다.