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성장기에 헬스를 하면 키가 멈출까요
2024.12.17
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TAG :
근골격계
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뼈
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청소년
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소아청소년과
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운동
안녕하세요 제가 오늘 헬스를 하면서 삼두 운동을 20kg 바벨을 들고 누워서 10회씩 운동하였는데 이렇게 무거운걸 들고 운동하면 키가 멈출까요? 중학교 3학년 남자입니다 몸무게는 58키로이며 키는 172정도입니다
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Re : 성장기에 헬스를 하면 키가 멈출까요
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
적당한 운동은 성장판을 자극 해서 성장에 도움이 될 수 있습니다.
정의 하기는 어렵지만 너무 무리한 운동은 오히려 해가 될 수도 있으나 성장이 멈추거나 하지는 않을겁니다
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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마이닥터
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Re : 성장기에 헬스를 하면 키가 멈출까요
유석선 전문의
트루맨남성의원(강남점)
하이닥 스코어: 2127
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많은 도움이 되었습니다. 고맙습니다.
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안녕하세요. 하이닥 비뇨의학과 상담의 유석선입니다.
너무 무리한 중량 운동은 성장판에 악영향을 미칠 수도 있습니다.
적당한 자극 운동은 도움이 될 수 있으나, 무리한 중량 운동은 키의 성장에 악영향을 미칠 수도 있을 것으로 사료됩니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
감사합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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Re : 성장기에 헬스를 하면 키가 멈출까요
김지우 의사
서울특별시서북병원
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김지우입니다.
헬스를 하면 키 성장에 도움이 될 수 있습니다:
규칙적으로 운동하면 신진대사가 활발해지고 산소 섭취량이 늘어나 성장호르몬 분비가 촉진됩니다.
근력 운동은 성장판으로 가는 혈류를 증가시켜 성장호르몬 분비를 촉진합니다.
미국스포츠의학협회에 따르면, 청소년기에 적절한 운동을 하면 평균 10cm 더 클 수 있다고 합니다.
* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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