하이닥
상담 목록
Question
비트루트 파우더룰 매일 반티스푼 복용하는 이유는...
2025.01.18
고지혈증 예방 차원에서 매일 조금씩 먹습니다.
먹기 편하게 파우더타입으로 나온걸 매일 먹은지 몇년 되었는데요...신장이나..간에 별 부작용 없는 거지요?
한국에선 갱년기 여성들에 콜레스테롤 수치 다운 시키기위해 닥터분들이 비트루트 파우더를 추천하시던데요..
콜레스테롤 다운에 도움되고 오래 먹어도 안전한 거 맞는 건가요?
답변 미리 감사합니다.좋은 하루 되세요 ..^^
먹기 편하게 파우더타입으로 나온걸 매일 먹은지 몇년 되었는데요...신장이나..간에 별 부작용 없는 거지요?
한국에선 갱년기 여성들에 콜레스테롤 수치 다운 시키기위해 닥터분들이 비트루트 파우더를 추천하시던데요..
콜레스테롤 다운에 도움되고 오래 먹어도 안전한 거 맞는 건가요?
답변 미리 감사합니다.좋은 하루 되세요 ..^^
answer
Re : 비트루트 파우더룰 매일 반티스푼 복용하는 이유는...
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
전문가동의
0
답변추천
0
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
대부분의 경우 비트루트 파우더는 적정량을 복용한다면 안전한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 장기간 섭취 시 다음을 고려해야 합니다:
(1) 신장 건강
비트루트에는 옥살산염(oxalate) 성분이 포함되어 있습니다.
옥살산염은 신장 결석의 위험을 높일 수 있으므로, 신장에 문제가 있거나 신장 결석의 병력이 있다면 주의해야 합니다.
(2) 간 건강
비트루트 자체가 간에 독성을 유발한다는 근거는 부족합니다. 다만, 특정 성분(베타인)이 간에서 지방 축적을 방지하거나 대사를 돕는 데 효과적이라는 연구도 있습니다.
그러나 과다 복용은 간에 부담이 될 수 있으므로 권장 섭취량(제품 패키지에 명시된 양)을 초과하지 않는 것이 중요합니다.
비트
대부분의 경우 비트루트 파우더는 적정량을 복용한다면 안전한 것으로 알려져 있습니다. 그러나 장기간 섭취 시 다음을 고려해야 합니다:
(1) 신장 건강
비트루트에는 옥살산염(oxalate) 성분이 포함되어 있습니다.
옥살산염은 신장 결석의 위험을 높일 수 있으므로, 신장에 문제가 있거나 신장 결석의 병력이 있다면 주의해야 합니다.
(2) 간 건강
비트루트 자체가 간에 독성을 유발한다는 근거는 부족합니다. 다만, 특정 성분(베타인)이 간에서 지방 축적을 방지하거나 대사를 돕는 데 효과적이라는 연구도 있습니다.
그러나 과다 복용은 간에 부담이 될 수 있으므로 권장 섭취량(제품 패키지에 명시된 양)을 초과하지 않는 것이 중요합니다.
비트