하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
캡슐을 삼키기 어려우시다면, 베타인 HCl 캡슐의 내용을 꺼내서 복용하는 방법이 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1. 베타인 HCl 캡슐 가루 섭취 방법
캡슐을 열어 내용물을 직접 복용할 수 있지만, 베타인 HCl은 산성이 강하기 때문에 다음 방법을 시도해보세요:

물과 함께 섭취:

캡슐에서 가루를 꺼내어 물 한 컵(200~250ml)에 잘 섞어 희석한 후 천천히 마시는 방법을 추천합니다.
식사 도중이나 직후에 섭취하는 것이 위 자극을 줄이는 데 도움이 됩니다.
너무 뜨겁거나 차가운 물은 피하고 미지근한 물을 사용하세요.
소량의 음식과 섭취:

가루를 소량의 요거트, 꿀, 애플소스 등에 섞어서 먹으면 위에 부담을 줄일 수 있습니다.
위 점막 보호를 위해 단백질이 포함된 식사 중간에 복용하는 것이 좋습니다.
2. 섭취 시 주의할 점
베타인 HCl을 가루로 섭취할 경우, 직접적인 식도나 구강 자극이 있을 수 있으므로 다음을 주의하세요:

빈속 복용 금지: 공복에 섭취하면 속쓰림이나 위 점막 손상을 유발할 수 있어요. 반드시 식사와 함께 섭취하세요.
입안 보호: 가루가 입안에 직접 닿지 않도록 주의하고, 물에 완전히 녹여 섭취하세요.
복용 후 물 충분히 마시기: 산도가 높기 때문에 추가적으로 물을 마시는 것이 좋아요.
섭취량 조절: 처음에는 적은 용량(1/2 캡슐 정도)부터 시작하여 위의 반응을 확인하세요.
3. 대체 방법
만약 가루로 섭취하기 힘들다면, 다른 방법도 고려해볼 수 있습니다.

위산 보충을 돕는 대체 식품:
레몬즙 + 물: 식사 전 미지근한 물 1컵에 레몬즙 1-2스푼을 넣어 마시면 위산 분비를 촉진할 수 있어요.
사과식초(유기농) + 물: 1-2스푼을 물과 희석해서 식사 전에 마시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
소화효소 보충제: 베타인 HCl이 어렵다면, 효소 보충제(브로멜라인, 파파인 등)도 대안이 될 수 있어요.