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영양제 질문드립니다.
2025.01.25
쏜리서치 비타민B , 아연 , 라이코펜 , 콘드로이친(msm, 글루코사민 같이 들어있음 , 하루4개 복용) , 크릴오일 , 유산균 , 셀레늄 , 비타민c 1000 , 비타민d 2000iu , 칼슘 , 마그네슘
안녕하세요 위 영양제들을 복용하려고 하는데요.(62세 여성)
현재 고혈압 , 고지혈증 , 갑상선약 복용중.
가능한 몸에 부담없는 복용루틴을 알려주시면 감사하겠습니다.
Ex) 아침공복 : 유산균 , 아침식후 : 비타민b ,비타민c 이런식으로 아침 점심 저녁 나눠서 알려주시면 감사하겠습니다!
안녕하세요 위 영양제들을 복용하려고 하는데요.(62세 여성)
현재 고혈압 , 고지혈증 , 갑상선약 복용중.
가능한 몸에 부담없는 복용루틴을 알려주시면 감사하겠습니다.
Ex) 아침공복 : 유산균 , 아침식후 : 비타민b ,비타민c 이런식으로 아침 점심 저녁 나눠서 알려주시면 감사하겠습니다!
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Re : 영양제 질문드립니다.
김봉현 약사
금새약국
하이닥 스코어: 14
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김봉현입니다.
복용종류가 상당히 많으시네요
보통 종합미네랄 (칼슘 마그네슘 비타민D 셀레늄)
종합 비타민 (B군 + 아연) 등 혼합된 제품으로 드시는 양을 줄이는게 복용에 도움이 될 것 같습니다.
아침 공복 : 유산균
아침 식후 비타민 B군
식후 : 크릴오일 / 비타민C / 비타민D / 아연
저녁 : 칼슘 마그네슘
꼭 지정한다면 요정도고 나머지는 복용 편의도에 따라 나누어 드시면 되겠습니다.
복용종류가 상당히 많으시네요
보통 종합미네랄 (칼슘 마그네슘 비타민D 셀레늄)
종합 비타민 (B군 + 아연) 등 혼합된 제품으로 드시는 양을 줄이는게 복용에 도움이 될 것 같습니다.
아침 공복 : 유산균
아침 식후 비타민 B군
식후 : 크릴오일 / 비타민C / 비타민D / 아연
저녁 : 칼슘 마그네슘
꼭 지정한다면 요정도고 나머지는 복용 편의도에 따라 나누어 드시면 되겠습니다.