하이닥

개복치같은 사람이라 스트레스 취약합니다
깨어있을때 120에 90~94정도 나오고 맥박은 대부분 90이상입니다.(흡연자입니다)
그만큼 스트레스 취약해요ㅠㅠ
또 건강염려증 심한데 사촌형이 심장문제로 떠나서
혈압 고지혈에 예민합니다
잴때마다 신경이 쓰이나봐요. 안쓰려고 하고 안받는거같아도요..

4년전쯤 24시간 혈압은 매우 정상이었고, 작년24시간 혈압때는 145/105? 이런식으로 평균 나와서(검사때 흡연했고 심적으로 좀 불안했었어요. 밤에 잘때도 혈압,맥박이 높더라구요.) 약먹으라고 의사가 그랬는데
제가 안먹은 이유는

자고일어나거나 완전 딴짓 하다가 갑자기 혈압재면
117/80 ~ 124/85~87 (맥박 이때는 대부분 정상) 이 꽤 자주 나옵니다.

제가 고혈압 환자라면
약을 단 한번도 안먹어도 바로 위 수치가 나올 수 있을까요?...
전 고혈압이 아니라고 봐야겠..죠..?
고혈압 환자가 자고일어났다고 혈압이 낮게 나올수있나요? 약없이(단약제외)

의사쌤은 먹으라하긴 했지만 제가 정신이 불안정하다는걸 말씀을 못드렸거든요.
어떻게 하는게 좋을까요? 담배는 곧 끊을겁니다