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비타민D 섭취 상한량 질문 입니다!!
2025.03.13
영양제로 비타민d를 5 μg, 아침에 채소 분말 섭취를 통해
5 μg 총 10 μg을 먹습니다.
지용성 비타민이기도 하고 하루에 칼슘 500mg 섭취를 하고 있기에 걱정됩니다.
혹시 제가 먹는 양을 줄여야 할까요?
20대 초반 입니다.
5 μg 총 10 μg을 먹습니다.
지용성 비타민이기도 하고 하루에 칼슘 500mg 섭취를 하고 있기에 걱정됩니다.
혹시 제가 먹는 양을 줄여야 할까요?
20대 초반 입니다.
answer
Re : 비타민D 섭취 상한량 질문 입니다!!
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
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안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
비타민디 1 마이크로그램은 400 IU 입니다 지금 4000 IU 정도 드시고 있으니 혈액검사를 해보시고 용량조절 하시면 될것으로 생각됩니다. 지금 당장 줄일 필요는 없어보입니다
비타민디 1 마이크로그램은 400 IU 입니다 지금 4000 IU 정도 드시고 있으니 혈액검사를 해보시고 용량조절 하시면 될것으로 생각됩니다. 지금 당장 줄일 필요는 없어보입니다