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영양상담
2025.05.21
몇달전부터 몸이 허해지고 혈액순환이 안되는 느낌을 받아 지속적으로 머리가 아픕니다. 상담받아보니 미주신경흥분으로 혈압이 낮아지는 증상 같다고 하시는데 인터넷 찾아보니 따로 치료할 수 있는게 없더라구요.
다시 건강을 찾기위해 할 수 있는 운동이나 영양제같은게 있는지 궁금합니다.
증상은
어깨 근육이 자꾸 뭉치는 느낌이 든다.
목이 뻐근하다.
지속적으로 머리가 아프고 멍하다.
왼손에 피가 안통하고 저린느낌이 난다.
소화가 안되고 가스가 자주찬다.
다시 건강을 찾기위해 할 수 있는 운동이나 영양제같은게 있는지 궁금합니다.
증상은
어깨 근육이 자꾸 뭉치는 느낌이 든다.
목이 뻐근하다.
지속적으로 머리가 아프고 멍하다.
왼손에 피가 안통하고 저린느낌이 난다.
소화가 안되고 가스가 자주찬다.
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Re : 영양상담
박기훈 약사
둔촌새약국
하이닥 스코어: 0
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 상담약사 박기훈입니다.
근육이 뭉치고 머리가 지속적으로 아프시면 먼저 마그네슘제제를 고함량으로 드셔보시는걸 추천 드립니다.
추가적으로 두통, 근육통에 직접 영향을 준ㄴ 카페인/알콜/수면생활습관을 한번 점검해보시길 바랍니다.
근육이 뭉치고 머리가 지속적으로 아프시면 먼저 마그네슘제제를 고함량으로 드셔보시는걸 추천 드립니다.
추가적으로 두통, 근육통에 직접 영향을 준ㄴ 카페인/알콜/수면생활습관을 한번 점검해보시길 바랍니다.
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Re : 영양상담
홍인표 전문의
닥터홍가정의학과의원
하이닥 스코어: 4472
전문가동의
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답변추천
1
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.
탄수화물 특히 단순당 섭취를 줄이고 채소 섭취를 늘려주시면서 규칙적으로 운동을 체력에 맞게 시작해보셔요.
운동은 전문가의 도움을 받아 하셔도 됩니다
탄수화물 특히 단순당 섭취를 줄이고 채소 섭취를 늘려주시면서 규칙적으로 운동을 체력에 맞게 시작해보셔요.
운동은 전문가의 도움을 받아 하셔도 됩니다