하이닥

나이 28에 177 69 정도되는데 1년만에 9키로가쪗습니다 배하고 얼굴살만찌는데 운동법좀 알려주세요

지금 다이어트 중인데 67키로에서 60키로 까지 한달 반만에 뺐습니다. 근데 겉으로 티가 안나내요ㅠ 왤까요,,?

저는저주파운동을하루에30분합니다키150에 체중이 61 나가는중년부인입니다 하루에 영양섭취를어떻게해야할지 몰라여쭈어봅니다

저는키154몸무게 43키로53세여성입니다 갱년기예방으로 지인이 하수오를권하기에 먹고있었는데 산부인과에 갱년기도 아닌데그런거 함부로 먹으면 안된다고 하시네요~~ ...

44세,여,163cm,48~9kg 인데요아침식사 대용으로 고구마,우유100ml, 피시콜라겐, 아로니아분말, 코코아가루, 사차인치5알, 브라질넛트2알, 아몬드1 ...