하이닥

수영 1시간~2시간을 하려고 하는데 다이어트에 도움이 될까요? 그리고 오른쪽 어깨 물리치료 중인데 수영 괜찮을까요?

자취를 하는 대학생입니다. 음식을 챙겨먹는것이 힘들던데 혹시 영양소가 높은 만들기 쉬운 음식이 있을까요..? 혹은 보관을 오래할 수 있는 음식이나요..야채는 ...

안녕하세요 제가 요새들어 영양소 섭취와 소비에 대해 관심 갖으면서 모르는게 많아 질문드려요 하루 8시간 야외에서 일하고 걸음수를 재면 2만보정도 나와요 섯다가 ...

키 161에 몸무게 51이면 기초대사량이 대충 어느정도되나요? 키몸무게같은사람들도 근육에따라 다르죠?

아파트 헬스장에서 운동하는중입니다 몸무게 93Kg 키 171센티에 나이는 45세입니다 체중이 1년사이 갑작스럽게 불어나서 그런데 다이어트와 근력을 같이 키우고 ...