하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
운동을 시작한지 한달정도 되었습니다 유산소운동50분일주일 두번은 웨이트트레이닝을 하고 있는데늘 식사가 궁금합니다 ㆍ식사안하고 운동하면 에너지부족으로 운동안될까 ...
하루 한시간정도 웨이트를 시작하려고하는데간수치 측정 2,3일 전 운동도 간수치에 영향을 줄수있나요?
키 173 에 몸무게 80키로 입니다. 46세 남성이고요.적정 몸무게를 얼마로 목표해야 하는지요?컴 앞에 있는 시간이 대부분이고 운동은 거의 못합니다.이제 일 ...
근육량이 부족해 pt를 받으며 식단조절도 했습니다. 식단조절을 완벽하게 하지는 않았지만 단백질 위주로 식사하며 단백질쉐이크도 먹었습니다. 하루에 1시간 근력운 ...
살을 빼려하는데요 급하게 칼로리를 조절하면 에너지를 저장하려고할까요? 빨리확빼고 지속하고싶은데 식단 하면서 가다기ㅡ
