하이닥

20대 후반 남성입니다만성 요통, 허리통증이 있어서허리랑 등근육을 강화해볼 생각으로하루 한 시간 이상 걷기 운동을 하고 있씁니다제 생각에는 걷기 운동도 운동이 ...

안녕하세요. 하루 대부분을 공부에 쓰고 있는 고시생입니다.운동을 전혀 안하고 항상 앉아있다 보니까 살이 많이 쪄서, 몸도 무겁고 체력도 떨어진 것 같아 다이어 ...

저번부터 몸무게가 좀 줄어들다가 다시 음식을 먹으면 늘어나는 현상이 있어요다시 조금만 움직여도 시간이 지나도 줄어드는 현상이 있어요 뭐 갑자가 급격히 빠지는것 ...

제가 어떤 어플을 통해서 체중감량을 하려면 어느 정도의 칼로리를 소모하고, 어느 정도의 칼로리만 먹어야 된다는 것을 알게 되었는데 이게 사실인가요? ( 대략 ...

현재 19세이고 180cm에 112kg으로 비만인 상태입니다 어릴때 부터 쭉 비만인 상태라 초등학교 고학년때도 혈압이 높은 상태였습니다. 중학교때 체중관리가 ...