승 모근 강화ㅈ운동 어덯한것잊있을까요혹시 성관계후 허리가 돌아가간고 할까요허리가 힘이없으면서 훰니다2-3일지나면 돌아간것은 제대로 오는데 허리에 힘이 없으면서 ...
네이버지식인답글달아주셔서감사해요 근데 힙이엉덩이자나요 힘을 올리고하면 등에서엉덩이내려오면서 더 왜곡이 되어보이지않을가요?? 전엉덩이다리힘주면서 하고잇는데 맞나 ...
안녕하세요40대 중반 아줌마로 어깨와 등이 너무 아파서 팔운동 등운동을 한쪽에 각각 1.5kg아령을 써서 하고있는데요...팔운동은 총 4가지 동작을 하고 한동 ...
안녕하세요.저는 20살 학생입니다. 제가 6월부터 헬스를 시작해서 유산소(자전거 15분 런닝머신 20~30분), 근력(1시간)을 거의 매일 해왔습니다. 6~7 ...
안녕하세요 서울 도봉구에 사는 58살 여성 입니다.키163 체중72.5kg작년 12월에 낙상사고가 있어 발목 수술후체중이 일년사이에 7kg 증가했습니다 예전만 ...
