하이닥

요즘 다이어트 겸 심폐지구력 향상을 위해 수영을 하고 있는데요,기초대사량을 늘리고 건강해지려면 근력운동도 필요하다는 이야기를 들었습니다.그래서 근력운동도 병행 ...

뱃살빼기 가장 좋은 운동은 뭔가요? 방학동안

안녕하세요, 허벅지가 유난히 두꺼워서 스트레스를 너무 많이 받고있는 여대생 입니다. 다름이 아니라 주변에 허벌라이프 단백질 쉐이크로 다이어트를 많이 하고 있는 ...

저는너무뚱뚱해서운동을하는데도살이안빠져요도와주세요

근력운동을 하면서 당연한 것이겠지만 피곤함을 조금 느낍니다. 이때 단백질 보충제가 좀더 빨리 회복하는데 도움이 되나요? 아니라면 회복을 빨리 하거나 덜 지치는 ...