하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
인바디로 월별로 확인해본 결과 체지방은 줄어드는데 근육이 거의 늘지 않아요. 단백질섭취도 하고(삶은 달걀, 닭가슴살) 운동도 하는데 근육량 증가가 너무 나타나 ...
지금 168에 51kg 입니다48kg까지 감량하려면 식단을 어떻게 해야 할까요현식단은 아침 계란 2개 점심 백반( 밥량1/3 )저녁 샐러드 이렇게 먹고 있습니 ...
위기능저하로 5kg가 빠졌습니다. 건강하게 체중을 증량하는 방법은 무엇이 있을까요?
49년생 임니다.키159cm 몸무게72kg임니다.운동량은 히루 5km정도걷고 약간의 기구운동을 합하여약3시간 정도를 매일 하고 있읍니다.식사는 이침은 아주 잘 ...
키는 166이고요 성별은 남자고요 나이는 52세 이면 몸무게를 몇정도 유지 하는게 좋을까요?