정락준(운동전문가)

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정락준 운동전문가

소속기관85GYM

주소서울 강남구 선릉로132길 17 B1 85GYM

전화번호 : 02)512-0885

전문분야성인운동, 재활운동, 근력운동, 체중조절

소개좋은생각과 좋은활동, 좋은섭취와 좋은 휴식이 당신의 건강을 만듭니다. 긍정 라이프 트레이너락 정락준 입니다.

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팔근육 근매스 발달에 제일 좋은 운동들 알랴주세용

키 180 몸무게 57 근육을 빨리 만들고 싶은데 식단좀 짜주실수 있나요

유산소운동하면서 근육운동도같이 하지요. 상체운동하면서 복근 근육운동을하는데 잔근육생겨서 복근운동할때 배,복근이랑 시간이 지날수록 배,복근 만지면 돌을만지는듯 ...

나이 43세성별 여키 164현재 몸무게 90키로..출산후 약60일가량 됐어요혈당이 조금있고 갑상선 저하증으로 약복용중이며 근력이 1도 없는 상태 몸이 조금만 ...

몸에 전체적으로 살이 찌긴 했는데 특히 뱃살고 엉덩이 엉덩이 아랫부분이 집중적으로 두꺼워 졌어요 음식이나 같이 병행하면 좋은 운동은 뭐가있을까요?

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