운동은 매회 20분 이상 적어도 일주일에 3회 이상 해야 효과를 얻을 수 있고 운동 빈도는 3일 연속해서 하는 것보다는 월수금/화목토요일로 격일제로 하는 것이 ...
자세히 보기 >한 달에 한 번 정도 실시하는 힘겨운 등산은 건강의 효과와 체력을 얻기보다는 도리어 해가 될 수 있습니다. 평상시에 조금씩이라도 운동을 해서 컨디션이 된 상태 ...
자세히 보기 >대개 증상이 서서히 나타나나 주로 주변 사람들에 의해 발견되곤 합니다. 증상이 계속 악화될 수 있으나, 대개 일정기간 후 증상의 진행이 정지되고 형태가 고정화 ...
자세히 보기 >신체활동이 시작되기 위해서는 체온의 상승, 근육 수축의 준비, 호흡, 순환계의 순환을 통해 운동이란 스트레스에 대비하는 과정이 필요합니다. 준비운동은 관절이나 ...
자세히 보기 >머리를 바른 자세로 유지하지 못합니다. 머리가 한쪽으로 기울어지거나 흔들리게 됩니다. 어깨와 팔에도 증상이 나타날 수 있습니다. 어깨가 기울어진 머리쪽으로 올 ...
자세히 보기 >우리 뇌의 운동신경을 지배하는 기저핵의 이상에 의한 것으로 생각됩니다. 다음과 같은 원인에 의해 이차적으로 생기기도 합니다. 윌슨병, 중뇌손상, 뇌염, 파킨슨 ...
자세히 보기 >머리가 환측의 어깨쪽으로 기울고, 목이 회전하면서 얼굴과 턱은 반대편 어깨쪽으로 편향되는 변형이 올 수 있습니다. 이외에 이차적으로 한쪽 팔은 잘 쓰고 다른쪽 ...
자세히 보기 >-발병연령: 보통 중년에 증상을 처음 느끼게 되나 어느 나이에도 나타날 가능성이 있습니다. 주로 35-50세에 많이 나타납니다. -성별차이: 남자보다 여자에게 ...
자세히 보기 >-약물치료:종종 증상완화에 도움을 주지만, 효과가 만족스럽지 못하고, 환자마다 반응이 틀리며 특히 부작용이 있어, 약물이 효과적인 환자는 많지 않습니다.-보톡 ...
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