비트에는 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주므로 배변과 체중조절에 도움을 줄 수있습니다. 또한 활성산소를 억제하는 항산화 성분인 베타시아닌이 풍부하고 철분이 풍 ...
자세히 보기 >운동을 하기 전에 종류, 강도, 빈도, 시간 등에 관한 의사의 운동 처방전을 받는 것이 최고입니다. 운동을 시작하기 전에 심장질환이나 관절염 등이 있는지 먼저 ...
자세히 보기 >현미차에는 식이섬유소가 풍부해 변이 몸 안에 정체시간을 짧게 해주고 노폐물이 체외로 배출되는 것을 촉진시켜 변비를 예방해주고 포만감을 주어 체중감량에 도움을 ...
자세히 보기 >다이어트로 인한 영양, 수분 부족으로 보입니다. 손톱은 단백질 성분으로 구성되어 있는데 무리한 다이어트로 영양이 부족하게되면서 손톱세로줄이 나타나게 됩니다. ...
자세히 보기 >헌혈은 다이어트가 되지 않습니다. 일시적으로 혈장이나 혈액이 빠져나가서 조금의 변화는 있을 수 있지만 모자란만큼의 혈액을 골수에서 만들어 내기 때문에 수일내로 ...
자세히 보기 >단식을 하거나 효소 등으로 절식을 하여 단기간에 체중을 감소한 사람이 대부분 경험하는 현상입니다. 요요현상은 살아있는 사람에서는 항상 일어나는 생리적인 현상입 ...
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