아보카도는 식이섬유가 많아 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 칼륨이 많아 나트륨 배출을 도와주므로 혈압조절에 도움을 주며 콜레스테 ...
자세히 보기 >출산 후는 임신중 태아에게 많은 영양분을 빼앗겼던 시기이므로 철결핍이나 단백질 결핍 등이 발생하기 쉬운 상태이며, 출산 6주까지는 염증이 많은 시기로 급격한 ...
자세히 보기 >출산후 다이어트의 시기에 대해서는 다이어트 전문가들도 의견이 매우 다양합니다. 산욕기가 끝난 출산 6주후에 시작해야 한다는 견해도 있으며, 출산 3개월 후에도 ...
자세히 보기 >브라질너트는 브라질 아마존 열대우림에서 자라는 나무의 씨앗으로 천연 셀레늄이 풍부하고 식이섬유가 많아 혈관건강에도 도움을 줄수 있으며 신지대사를 촉진해 체중감 ...
자세히 보기 >미국 임상영양학회에서 발표된 자료에 따르면 피칸과 같은 견과류가 몸의 신진대사 속도를 높이고, 포만감을 주어 체중감량 및 유지에 도움을 준다고 보고하고 있습니 ...
자세히 보기 >치아씨드는 탄수화물과 지방이 거의 없어 체중감량에 도움을 줄수 있습니다. 치아씨드는 자기 부피의 10배 이상의 수분을 흡수하여 충분한 포만감을 줄 수 있고 체 ...
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