우리 몸은 음식 섭취가 되지 않는 시간 동안에는 몸 속에 저장된 에너지를 이용하여야 합니다. 지방조직은 에너지를 보관하는 장소입니다. 비만은 에너지가 과잉으로 ...
자세히 보기 >운동을 하기 전에 종류, 강도, 빈도, 시간 등에 관한 의사의 운동 처방전을 받는 것이 최고입니다. 운동을 시작하기 전에 심장질환이나 관절염 등이 있는지 먼저 ...
자세히 보기 >단식을 하거나 효소 등으로 절식을 하여 단기간에 체중을 감소한 사람이 대부분 경험하는 현상입니다. 요요현상은 살아있는 사람에서는 항상 일어나는 생리적인 현상입 ...
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