요요현상이란 식이요법을 하다가 중간에 그만두면 체중이 원래 체중보다 더 많이 증가하는 현상입니다. 체중 감소시에 지방 뿐만 아니라 근육과 같은 제지방도 감소하 ...
자세히 보기 >권장되는 다이어트의 기간은 다양합니다. 어떤 방법으로 다이어트를 하고 있는가 ? 현재 비만도는 어느 정도인가 ? 나이 ? 등에 따라 개별적으로 전문가의 도움을 ...
자세히 보기 >잘못된 식습관 행동을 수정하는 방법으로 초기에 자신의 어떤 점이 잘 못 되었는지를 일기 방식으로 쓰는 행동요법의 하나입니다. 단순히 식사 내용과 먹은 음식량을 ...
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