대사증후군이란 현대 사회가 서구화되면서 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등이 증가하고 있는데 하나만 가지고 있는 것이 아니라 이런 질환의 위험인자를 동시 다발 ...
자세히 보기 >대사증후군은 식이요법, 운동 등으로 관리해주시는게 좋습니다. 인스턴트 음식과 육류 섭취를 줄이고 고단백, 저칼로리 음식을 섭취해야 합니다. 현미밥, 견과류 등 ...
자세히 보기 >우리 몸에서는 수십 종류의 호르몬이 분비되고 있으며, 모든 호르몬이 동시에 함께 분비가 되는 것이 아니고 각 호르몬의 필요한 경우가 서로 다르므로 분비되는 시 ...
자세히 보기 >복부에 있는 지방을 빼기 위해 복부운동을 집중적으로 하는 경우가 많습니다. 그럴 경우 어느 정도 복부근육의 힘과 탄력성이 좋아져 배가 들어갈 수 있습니다. 그 ...
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