하이닥
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스트레스를 받으면 몸에 어떤 변화가 오나요?
2017.04.19
스트레스를 받으면 몸과 마음에 어떤 변화가 오나요?
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re 스트레스를 받으면 몸과 마음에 어떤 변화가 오나요?
2017.04.19
하이닥
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스트레스를 받으면 우리의 몸에서는 급격히 자율신경계의 변화와 면역 기능의 변화가 나타납니다.
자율신경에서 아드레날린의 분비를 촉진해 심장박동과 호흡이 빨라지며, 혈압이 올라가고, 입이 바짝바짝 마르며, 손과 발이 차가워지며 땀이 나고, 온 몸의 근육이 긴장하여 몸이 뻣뻣해집니다.
또한, 저장되었던 당과 지방도 응급으로 방출하여 혈당이 오르고 콜레스테롤치도 올라갑니다.
이러한 반응은 스트레스가 해소되면 정상 상태로 돌아가서 다시 평형을 이루지만 스트레스를 계속 받으면 불안, 초조, 불면증뿐만 아니라 몸은 지치고 소진되고 면역 기능이 감소하여 여러 가지 질병에 걸릴 수 있습니다.