하이닥

과도한 스트레스는 다양한 증상을 유발하며, 이러한 신체 증상이 의사를 방문하는 주요 원인이 됩니다.

자신의 증상이 스트레스에서 기인한다는 사실을 처음에는 인지하기 어려우므로 다음의 증상이 있을 때에는 내가 혹시 스트레스를 받는 것은 아닌지를 의심해 보아야 하며, 쉽게 회복되지 않을 때에는 스트레스의 악화주기를 밟아 더욱 증상이 심해지기 전에 도움을 받아야 합니다.

스트레스가 지나칠 때의 초기 증세는 피로하고, 불면증이 오거나, 잠을 자도 잔 것 같지가 않아집니다. 몸의 여러 군데가 아프기 시작하고 통증이 있으며, 힘이 들어서 쉽게 지치게 됩니다. 인생의 재미가 없어지며, 우울해지고, 불안하며, 하루하루를 견디기가 힘들게 됩니다.

이러한 상태를 과스트레스(overstress)라 하며, 아직 질병으로 발전하기 전 상태입니다.

일단 이러한 신체 증상이 생기면 증상 자체도 괴로울 뿐 아니라 증상으로 인한 또 다른 스트레스가 되어 더욱 악순환을 거듭하게 됩니다.