하이닥
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Question
자고나면 등, 허리, 어깨쭉지가 뻐근하고 아프기도 합니다.
2017.06.01
자고나면 등, 허리, 어깨쭉지가 뻐근하고 아프기도 합니다.
왜 그런가요?
answer
re 자고나면 등, 허리, 어깨쭉지가 뻐근하고 아프기도 합니다.
2017.06.01
하이닥
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근육이 충분히 이완되지 않은 상태에서 자거나 자는 자세가 나쁠 경우 문의하신 상황이 발생합니다.
근육이 뻣뻣하면 보통 관절의 운동이 원활하지 못하며 이로 인해 관절도 자는 동안 약간 굳게 됩니다.
자세가 나쁜 경우는 어느 관절에 무리가 가게 되어 발생하는데 예를 들어 옆으로 누워 잘 때 척추의 선이 곧게 되지 못하고 척추에 무리를 줄 수 있게 됩니다.
이런 것들이 반복되면 뻐근하고 통증을 일으킵니다. 자기 전에 목욕을 하거나 가벼운 몸풀기 등이 치료에 도움이 됩니다.