하이닥
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루푸스 환자는 운동을 어떻게 해야 하나요?
2017.08.31
루푸스 환자는 운동을 어떻게 해야 하나요??
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루푸스 환자는 운동을 어떻게 해야 하나요?
2017.08.31
하이닥
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루푸스 환자는 운동과 휴식을 적절히 조화시켜야 합니다.
너무 휴식을 많이 해도 근량과 근력의 감소로 허약감과 피로가 증가할 수 있으며 병의 활동기에는 충분한 휴식이 필요합니다.
병이 회복기에 접어들어 훨씬 건강해졌다고 느낄 때 근력과 지구력 등을 유지하기 위해 정기적인 운동 프로그램을 시작하는 것이 좋습니다. 도보나 자전거 타기, 수영, 조깅 등이 좋겠습니다.
심한 근골격계 문제가 있을 때는 물리치료사와 직업 치료사가 도움이 되겠습니다. 이들은 관절 가동에 대한 운동 프로그램을 제시할 것입니다.