하이닥
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헬스를 하는데 어깨가 아프네요.
2018.02.06
30대 직장인 입니다.
퇴근 후 헬스장으로 운동을 다니고 있는데 어제 저녁 덤벨운동 하다가 어깨 뒤쪽에 통증이 오더라구요.
평소보다 무게를 약간 더 들기는 했는데 그것 때문인지 다른 문제가 생긴건지 걱정이 됩니다.
멍이 들거나 부은 느낌은 크게 없는 것 같은데 자고 일어났는데도 통증이 계속 있으니 병원을 가야하나 말아야 하나 고민되네요.
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헬스를 하는데 어깨가 아프네요.
2018.02.06
하이닥
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덤벨 운동 중에 어깨 뒤쪽 통증으로 질문주셨군요.
직접 진료하지 않아 정확한 답변은 어려우나 마름근 주위의 통증인 듯 합니다.
덤벨을 무리하게 들어올리다가 통증이 오셨다고 하셨으니 아마도 등쪽 날개뼈 주위로 통증이 오셨을 듯 한데 맞는지요?
만약 그렇다면 붓기나 멍이 없이 통증만 지속된다는 말씀으로 짐작컨데 순간적 근육긴장으로 인해 통증이 유발되었을 가능성이 높으니
그런 경우 며칠 마사지, 온찜질,파스 붙이기, 혹은 근육통에 드시는 진통소염제 등을 복용하시며 지켜보시면 좋아지실 것으로 생각됩니다.
일시적인 과사용으로 인한 통증은 대부분 자연적으로 호전이 가능합니다.
만약 일주일 이상 견디기 힘들 정도의 통증이 지속되신다면 근처 정형외과에 가셔서 진료 및 검사를 받아보시기 바랍니다.
감사합니다.